onsdag 13 maj 2015

Återkomsten

Det har varit stor tystnad här på bloggen när det gäller träning. Ingen löpning alls. Inga gymbesök. Det har bara blivit promenader sedan jag opererades i mitten av april. Först var 20 minuter en utmaning,  men nu promenerar jag nästan som vanligt. Och igår testade jag för första gången att träna på gymmet.

Träna och träna... jag gick på crosstrainern i 25 minuter med lågt motstånd och "utan armar", enligt sjukgymnastens rekommendation. Bra att vara igång igen, men det kändes inte riktigt ok när jag ökade motståndet och farten, så jag fick lugna mig och nöja mig med en puls på 110-120 som mest. Undrar om det inte är mer effektivt med powerwalks utomhus, trots allt...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar