Den svartvita sjalen ligger redo för blockning och själv pustar jag efter det första någorlunda normala löppasset på ganska länge. Det vill säga ett löppass där benen inte är blytunga och man vill vända hem efter 2 km.
Det blev ett fint vårpass, delvis på mjuka skogsstigar där rödhakar och koltrastar sjöng ikapp i skymningen.
Måndagens transportlöpning
Sträcka: 10,1 km
Tid: 1.02,09
Medeltempo: 6.08
Medel-/maxpuls: 137/155
Kommentar: Att andas vårluft är verkligen något extra.
Söndagens 8 km-tur
Sträcka: 8,1 km
Tid: 49,09
Medeltempo: 6.02
Medel-/maxpuls: 138/154
Kommentar: Skönt att springkroppen verkar vara på banan igen.
Fredagens transportlöpning
Sträcka: 7,0 km
Tid: 42,42
Medeltempo: 6.04
Medel-/maxpuls: 139/150
Kommentar: Segt morgonpass.
Tisdagens korta transportlöpning
Sträcka: 4,6 km
Tid: 28,20
Medeltempo: 6.11
Medel-/maxpuls: 135/146
Kommentar: Hade tänkt springa lite längre, men väntade för länge med att hoppa av bussen. Ruskigt trögt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar