Bästa passet

Förra träningsveckan avslutades på bästa sätt: långpass i vårväder! Det var lite kyligt i vinden, men annars helt perfekt. Blev riktigt trött och säckig vid 12,5 km och tänkte ta t-banan sista biten. Men efter ytterligare någon km tyckte jag att det var synd att ge sig - så jag sprang ända hem.

Söndagens långpass
Sträcka: 16,0 km
Tid: 1.37,25
Medeltempo: 6.05
Medel-/maxpuls: 143/153
Kommentar: Vår!

Fredagens cykling på gymmet
Tid: 28 min
Medel-/maxpuls: 131/151
Kommentar: Kort morgonpass före jobbet.

Torsdagens morgonlöpning till jobbet
Sträcka: 9,4 km
Tid: 56.10
Medeltempo: 5.58
Medel-/maxpuls: 143/152
Kommentar: Gårdagens jobbiga kvällspass satt fortfarande i benen, men jag hade bråttom till jobbet och kunde hålla bättre fart trots den tidiga timmen

Onsdagens tröga kvällspass
Sträcka: 6 km
Tid: 38.04
Medeltempo: 6.20 (!)
Medel-/maxpuls: 136/151
Kommentar: Obegripligt tungt. Visserligen en del backar, men ändå...