Ett exempel: "Löpning medelst hasning till jobbet i mörkret, utan någon som helst löpkänsla".
Ett annat: "Superhärligt pass på snö och is".
Söndagens snöpass
Sträcka: 8,8 km
Tid: 53,00
Medeltempo: 6.00
Medel-/maxpuls: 140/153
Kommentar: Äntligen lite snö och kyla. Chansade utan dubbar och det gick bra. Men det kändes efteråt i muskler och leder att det är lite mer krävande att springa i vinterväglag än på barmark. Trots det ett bättre medeltempo än på länge.
Torsdagens transportlöpning
Sträcka: 8,1 km
Tid: 49,30
Medeltempo: 6.07
Medel-/maxpuls: 141/150
Torsdagens transportlöpning
Sträcka: 8,1 km
Tid: 49,30
Medeltempo: 6.07
Medel-/maxpuls: 141/150
Kommentar: Kämpig morgonlöpning.
Tisdagens transportpass med intervaller
Sträcka: 6,7 km
Tid: 42,40
Medeltempo: 6.25
Medel-/maxpuls: 140/157
Kommentar: Jag borde fått upp maxpulsen högre, med tanke på att jag faktiskt sprang intervaller. Men tanken var ju att jag skulle orka hela vägen hem också...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar