onsdag 30 maj 2012

Tant Kofta in i sommarschemat


Ett av sommarens mål:
Hälsa på hos Tant Kofta när hon öppnar koffertarna i sitt växthus.

Sommaren känns just nu oändligt lång, så det ska väl inte vara en omöjlighet att komma iväg på en liten tur till Västsverige?

tisdag 29 maj 2012

Vilopuls

Jag vet. Det här här är en blogg om löpning och stickning. Men ibland får man göra undantag. Så här är en bildkavalkad som inte har det minsta med vare sig garner eller intervaller att göra.

Pärlhyacinter. Vita.


Här växer vitlöken.


Päronblom.

Päronblom här också.


Och så äppleblom...

...som man aldrig tröttnar på.


Rabarberdjungel.


Bollök, en läckerbit redan som knopp...

...men helt fantastisk i blom.

måndag 28 maj 2012

HV skola i höst


Nu är det klart, ska bara tacka ja, så blir det stickkurs på HV skola för mig i höst.

Äntligen! Jag ville gå kursen redan förra läsåret, men var inte riktigt på hugget med min anmälan, så jag fick inte plats.

Jag känner ärligt talat inte till särskilt mycket om skolan och känner ingen som har gått där, men jag hoppas på mycket kreativitet och kunskap. Smakprov kan man få i sommar, det finns flera utställningar med HV skola-anknytning att se i Stockholm. 

Apropå utställningar så har det väl inte gått någon förbi att Hemslöjden jubilerar i år, men att de också har en särskild (snygg!) webbplats, Hemslöjden 100 år, visste i alla fall inte jag, förrän jag hittade den alldeles nyss. Där får man koll på det mesta, verkar det som.

söndag 27 maj 2012

Löpning – en kampsport

Jag fick fart på min havererade pulsklocka. Nollställde den enligt instruktionsboken, och nu har jag återigen svart på vitt hur dålig formen är…

Ok, det är väl inte hela världen, jag är ju ingen ungdom, men nog vore det kul om det någon gång kunde kännas så där riktigt lättsamt.

Löpning räknas väl normalt inte till kampsport, men för mig är det mest kamp, faktiskt. Som tidigare i dag.

Dagens lunchpass
Tid: 44.08.
Medelpuls: 138.
Maxpuls: 149.
Kommentar: Mitt på dagen-pass i gassande sol. Varmt och härligt till en början, sedan var det skuggsidan av gatorna som hägrade.


Jag har inte varit någon superbloggare på sistone, så här kommer lite noteringar från veckan som gick också:

Torsdagens intervallpass
Tid: 43.37.
Medelpuls: 135.
Maxpuls: 156.
Kommentar: Jag vill ju få fart på benen så 4 x 40 sekunder med 40 sekunders ståvila verkade idealiskt. Tre repetitioner, med 80 sekunders vila mellan seten. Men jag fick inte upp farten. Mina ben kunde helt enkelt inte trumma på i tillräckligt hög takt för att det skulle bli riktigt jobbigt… Jag vet att jag inte är någon sprinter, men ändå! Nästa gång blir det 60-sekundersintervaller. Jag får jobba mig neråt, så att säga.

söndag 20 maj 2012

Utan pulsklocka

Mitt under fredagens distanspass var det tack och hej. Pulsklockan stannade tvärt och har inte gått att skaka liv i. Batteriet är nästan nytt, så en teori är att det är sändarbältet som plötsligt gett upp. Måste undersökas under veckan.

Det blev ett bra pass på nästan en timme i alla fall. Grusväg och landsväg i solskenet.

Fredagens distanspass
Tid: Knappt en timme.
Kommentar: Inga hälsenesproblem. Inga smärtor i foten överhuvudtaget. Jag anar en viss stelhet i hälsenan, om jag känner efter ordentligt, men är inte särskilt oroad.

Dagens korta pass
Tid: Drygt en halvtimme.
Kommentar: Ett varv i mitt hemmaspår. Kort och gott.


fredag 18 maj 2012

Redo för New York


Förberedelserna för sommarens New York-resa är klara, åtminstone när det gäller avdelningen ”ha stickning med på flyget”. Jag har just skaffat rundstickor i trä till mitt stickprojekt. Det borde gå att komma igenom säkerhetskontrollen med dem utan problem. Har man metallstickor kan det vara svårare, har jag förstått. (Kulspetspennor då? Hallå, var finns logiken!?)

I alla fall, om stickorna inte fastnar någonstans, så ska jag åstadkomma en tredje (!) halsduk i det mönster som blivit en av mina favoriter. Den här gången ska jag sticka i det blå isländska garnet som följde med hem från den senaste syfestivalen.


Rundstickorna köpte jag från Ullcentrum, och när jag ändå var inne i webbutiken råkade en annan godbit slinka ner i varuvagnen – det här 2-trådiga ullgarnet i en helt underbar grön nyans (färgåtergivningen på bilden är inte perfekt) med fina meleringar. Och så gott det doftar sen!

Jag kan mycket väl tänka mig att sticka ett par ”Vanten blad”, ett superfint mönster som Galen i garn har gjort. Men det får vänta till framåt höstkanten. Det är ju ett antal UFOs som ska bli klara innan jag får börja på något nytt.

torsdag 17 maj 2012

Pippitröja i bebisformat


Den gick tidigare under namnet ”somrig hemlis”, och den är fortfarande somrig (tycker jag!) men den är inte hemlig längre, babytröjan med pippimönster.


Jag letade efter ett bra mönster på bebiströja, men det slutade med att jag gjorde ett eget. Att mönsterfärgerna skulle vara turkos och limegrönt kändes självklart, och med utgångspunkt från det växte en liten Pippitröja med mosstickade kanter fram.

Garn: Bommix Bamboo (Hjertegarn), en blandning av bomull och bambu.
Stickor: 2,5 till de mosstickade kanterna, resten stickade jag med stickor 3,5.


Den är alldeles för stor för lille W som föddes 1 maj, men kommer nog till användning svala sensommarkvällar.

Fundering: Kan man sticka en likadan åt sig själv..?

onsdag 16 maj 2012

Bildrapport från Lill-Per

Om ni har undrat vad som hände med Lill-Per: Han har funnit sig tillrätta i sitt nya hem. Och att döma av bilderna har han fått flera nya intressen...


”Här sitter man i paradiset men inget får man att äta...”


”Här sitter jag som L:s officiella maskot, Crossingo”.


”Ni fattar varför jag ville ha en orange och svart halsduk..?”




”Hur startar man den här?”




tisdag 15 maj 2012

Tusingar i bra fart

Löpning hem från jobbet med långa intervaller integrerat i passet - inte alls dumt!

Idén var att springa fem tusingar i lite högre tempo än min vanliga distansfart. Med en minuts ståvila emellan.

Jag har ingen koll på exakta sträckor eftersom jag transportspringer på asfalt och skogsstigar. Kuperat är det också, bitvis, så jag körde 5-minutersintervaller i stället. På 5 minuter borde jag hinna en kilometer, eller näst intill, resonerade jag.

Det var riktigt roligt med farthöjning, hur marginell den än var. Känslan: toppen!

Kanske tur att jag inte har någon Garmin, som avslöjar sanningen om min löpfart.

Dagens transportpass med fartlek
Tid: 1.07.53
Medelpuls: 147
Maxpuls: 159
Kommentar: Det här vill jag göra om.

måndag 14 maj 2012

Inspira cowl igen



Jag kunde inte hålla tassarna bort från min Inspira Cowl, och då växte den första sektionen av tre fram.

Jag har inte tänkt ut i förväg i vilken ordning som färgerna ska komma, så slutresultatet får bli en glad överraskning. Det är väldigt roligt att sticka denna ”cowl”  i alla fall, och jag är nöjd så här långt.



Men vad svårt det var att få till färgerna på bilderna! Den övre bilden har lite för grälla färger och den nedre lite för dämpade. Så tänk er något mitt emellan.

söndag 13 maj 2012

Vårlätta ben

Till sist har lite skön löpkänsla börjat infinna sig efter alla tröga pass. Efter uppvärmning och en aning löpskolning sprang jag intervaller i skogsspåret.

1+1+2+4+2+1+1 minuter. Inte något sprinttempo direkt, men betydligt snabbare än mitt distanstempo.

Man ska vila lika länge som man springer, men med det upplägget blir vilotiden lite för lång tycker jag, så i dag blev det gåvila i snabb takt tills pulsen sjunkit till lagom nivå - sen körde jag igen.

Löpskolningen förresten, den har snudd på revolutionerat mina träningspass. I stället för att följa minsta motståndets lag och falla in i en långsam, lätt stel lunk efter uppvärmningsminuterna, kör jag några övningar med varierande löpsteg. Sen springer jag som vanligt. Fast med bättre hållning (åtminstone temporärt), lite smidigare och i bästa fall med lätta ben. Man ser säkert lite knasig ut när man kör höga benlyft och tripping (ja, inte samtidigt...) ensam i skogen, men det får man bjuda eventuella åskådare på.

Vissa distanspass, när det har varit extra motigt, har jag ibland mitt i passet kört löpskolning i några minuter. Och benen känns alltid lite lättare efteråt. Rekommenderas, alltså! 

marathon.se kan man både läsa om löpskolning och se en film som visar stegen.


Dagens vårintervaller
Tid: 43.15
Medelpuls: 140
Maxpuls: 159
Kommentar: Lindblomsgrönt. Jag tror det är kulören för dagen.

fredag 11 maj 2012

Kortärmat!

Efter en seg och tung vecka och minimalt med träning var det med viss tvekan jag snörde på mig springskorna efter jobbet. Transportlöpning till jobbet var ju ingen succé senast. Men i dag var förutsättningarna annorlunda: underbart att springa i kortärmat, känna solen gassa och flåsa lite lagom.

Dagens distanspass
Tid: 1.04.08
Medelpuls: 148
Maxpuls: 160
Kommentar: Nöjd!

onsdag 9 maj 2012

Inspira cowl - bara början

I helgen gjorde jag klart allt utom tummarna på mina fågelvantar. Sparar det tråkiga momentet till någon dag när jag kan få ordentligt med sammanhängande sticktid. Men redan nu belönar jag mig med en alldeles ny stickning: en Inspira Cowl.

Det är fantastiskt många som har stickat en Inspira Cowl efter mönstret som finns på Ravelry - om man bildgooglar hittar man hur mycket inspiration som helst.


Min Inspira stickas i mohair (undrar om jag klarar kliet..!?). Det är säkert minst två år sedan jag köpte mohair i olika färger för att virka mormorsrutor till stor sjal. Jag virkade några rutor, men tyckte att garnet var rätt svårvirkat så entusiasmen ebbade ut. Men nu ska det stickas i stället, med mörk plommonlila huvudfärg.

Jag använder tunnare stickor än i beskrivningen så min Inspira kommer inte att bli så stor. Börjar redan nu fundera på om jag inte borde stickat i dubbelt garn i stället, men... nej, nu gör jag som jag tänkt!

fredag 4 maj 2012

Transportlöpning

I morse var det långkalsong på igen (just det, det blev inga vintertajts inhandlade den här vintersäsongen heller...). Och mössa. Och det behövdes.

07.12 gick startskottet, efter en minitallrik a-fil med russin och nötter.

Det var segt, kroppen ville inte riktigt. Både sovtrött och trött i musklerna efter veckans aktiviteter. Tyckte knappt att benen rörde sig och började fundera på var närmaste busshållplats fanns redan efter en kvart. De sista 45 minuterna kändes det rätt ok, trots allt. Inget nytt personbästa på sträckan dock.

Dagens distanspass
Tid: 1.07.50
Medelpuls: 140
Maxpuls: 152

torsdag 3 maj 2012

Halsduk till Lill-Per


Sedan bilden togs har halsduken fått fransar också, och alla trådarna är fästa. Och den är på väg per post till Lill-Per. Hoppas han blir nöjd!

Stickad på stickor 3 av bomullsgarn från Svarta Fårets mininystan. Två av mina korta rundstickor i trä funkade bra till det här pytteprojektet.

onsdag 2 maj 2012

På Hammarbybackens topp

Finfin utsikt. Och inte så jobbigt att springa upp som man skulle kunna tro.

Nu joggade jag inte uppför den brantaste slalombacken, utan på baksidan via bilvägen som är något snällare. Det ska jag definitivt göra om, någon dag när jag inte har sprungit intervaller i backe dagen innan...

Gårdagens löppass
Tid: 45.02
Medelpuls: 141
Maxpuls: 156
Kommentar:  Baksida lår, vänster, kändes inte bra. Inga smärtor att tala om, men muskeln var kraftlös. Borde nog tagit ett långt och lugnt distanspass i stället i stället för att flänga upp och nerför backar. Men det är svårt att besinna sig när solen äntligen skiner.