Jag vågar knappt skriva det här, men det verkar som att min skadade fot klarar löppassen jag utsätter den för. Dags för nya mål, alltså.
1. Cykla till och från jobbet minst två dagar i veckan(12 km enkel resa). Utom när det är griskallt, som det har varit den här veckan...
2. Fortsätta rehab-/styrketräningen, lägga till ett antal nya övningar. Kombinera med löpning på band.
3. Springa ute tre pass i veckan, varav ett ska vara minst 75 minuter (ökas med cirka fem minuter varje vecka).
Sånt här kan man sitta och fundera på när man inte kan springa. Testar kanske lite lättjogg i morgon efter jobbet. Ingen onsdagslöpning med Klubben alltså, förkylning och skogslöpning på obanade stigar går inte ihop.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar